İçindekiler: Stres Nedir ve Vücut Neden Tepki Verir? Stres Vücutta Nasıl Hissedilir? En Yaygın Fiziksel Belirtiler Stresin Zihinsel ve Duygusal Yansımaları Günlük Stresin “Normal” Sayıldığı Noktalar Ne Zaman Bir Değerlendirme Faydalı Olabilir? Sonuç Günlük yaşamın temposu içinde stres çoğu zaman fark edilmeden hayatın bir parçası hâline gelir. Ancak stres yalnızca zihinsel bir durum değildir; vücut da…

Günümüzde ofis ortamında çalışan birçok kişi, günün büyük bölümünü masa başında geçiriyor. Bu çalışma düzeni, bazı fiziksel ve zihinsel şikâyetlerin zamanla daha sık gündeme gelmesine neden olabiliyor. Uzun süre hareketsiz kalmak, ekran karşısında çalışmak ve ergonomik olmayan koşullar, masa başı sağlık sorunları açısından risk oluşturabilecek faktörler arasında değerlendiriliyor. Bu yazıda, ofis çalışanlarında sık karşılaşılan sağlık problemleri genel…

Diz ağrısı, her yaş grubunda görülebilen ve çoğu zaman “geçer” diye ertelenen bir şikâyettir. Ancak her diz ağrısı masum değildir. Bazı durumlarda diz ağrısı, eklemde kalıcı hasara yol açabilecek ciddi sorunların habercisi olabilir. Peki diz ağrısı ne zaman ciddiye alınmalı? Hangi belirtiler önemlidir ve ne zaman doktora başvurmak gerekir? Bu yazıda diz ağrısının nedenlerini, uyarıcı…

Beyin ameliyatı sonrası süreç, hastanın hem fiziksel hem de zihinsel olarak yeniden yapılanmaya ihtiyaç duyduğu hassas bir dönemdir. Ameliyat her ne kadar başarılı geçmiş olsa da, asıl iyileşme süreci evde başlar. Bu nedenle beyin ameliyatı sonrası evde bakımın nasıl yapılacağı, nelere dikkat edileceği ve hangi durumlarda profesyonel destek alınması gerektiği hayati önem taşır. …

Diyabet hastalarında oluşan yaralar küçük görünse bile hızla ilerleyebildiği için diyabetik ayak yara bakımı son derece kritik bir süreçtir. Dolaşım bozukluğu ve sinir hasarı nedeniyle ağrı hissi azaldığından, hastalar çoğu zaman yaranın farkına geç varır. Bu da hem enfeksiyon riskini artırır hem de iyileşmeyi zorlaştırır. Bu nedenle diyabetik ayak yara bakımı, yalnızca pansuman değil, profesyonel bir tedavi yaklaşımı…

Son yılların en popüler sağlık trendlerinden biri olan probiyotik takviyeleri, umut verici araştırmalarla dikkat çekerken, zaman zaman da pazarlama söylemleriyle kafa karıştırıyor. Peki, bu takviyeler gerçekten beklenen faydaları sağlıyor mu? Bu yazıda, probiyotikler hakkındaki güncel bilimsel verileri inceleyerek, sağlık rutininize eklemeden önce bilmeniz gereken temel noktaları dengeli bir bakış açısıyla ele alıyoruz. Probiyotikler ve Mikrobiyota: Karmaşık Bir…